Yinyoga

Yinyoga under ledning för nybörjare och erfarna, för stela eller rörliga, gamla eller unga.

Alla kan utöva yinyoga. Vi vilar oss helt enkelt i form.

Yinyoga töjer och sträcker ut bindväven i fascia, ligament och ökar rörligheten samtidigt som vi fokuserar inåt och stillar sinnet, mindfulness och medveten andning.

Du får vägledning och råd för en sund utövning och utveckling av din yoga. Ingen förkunskap krävs för att börja och hos Kroppskonsult finns allt du behöver i form av mattor, bolster och filtar. Vi utövar yinyoga i mjuka kläder. Yinyoga utövas företrädesvis sittande och liggande i olika positioner i vilka vi stannar 3-5 minuter. Andningen och fokus inåt har central roll i vilket du vägleds minut för minut.